С первокурсниками, проживающими в общежитии, проведено занятие с элементами тренинга «Стоп стресс». Его цель — помочь ребятам научиться справляться с напряжением и конструктивно преодолевать стресс.
На занятии учащиеся изучили, что такое стресс, узнали его основные признаки и последствия для организма. А главное — освоили практические техники для снятия напряжения: дыхательные упражнения, мышечную релаксацию, способы переключения внимания и работу с негативными мыслями.
Полученные навыки помогут первокурсникам адаптироваться и сохранить эмоциональное равновесие.
